生活窍门，生活窍门一点通

生活窍门

一、跪立挺胸法：跪在床上，两手扶床，胸部尽量向前挺，同时吸气，然后复原，同时呼气，每日2次，每次做20～30次。

二、家中常备白醋，生活日日清新。白醋调配清水，能除暖瓶水垢。白醋浸泡衣物，能使衣服白亮。花瓶添点白醋，鲜花更加娇艳。打造洁净家庭，祝你幸福健康。

三、生活小技巧：1、要使炒肉不粘锅，可先把生姜纵向切开，再均匀地在锅底上涂抹，使姜汁吸附在锅上。2、将少许蛋清液用棉签均匀地涂在吸盘式挂钩的吸盘上再贴，就会牢固很多，但要注意等蛋清完全干透时再悬挂重物。3、将保鲜膜按照电脑键盘的设计贴在上面，在清洁键盘时既省时又省力，而且保鲜膜还可以保护键盘上的字迹不受磨损，即便用旧了，也可以及时更换。

四、颅脑外伤后有一段昏迷时间，有的在受伤后即有意识丧失，神志不清，有如下两种情况。

五、纱布盖水泡：水泡里的水被抽空之后，水泡顶部的皮与底部的肉就贴住了，疼痛可减轻。但在没有完全长好之前，须用保护垫来减少摩擦以免使水泡扩大，最好的方法是先用小纱布盖在水泡上，然后再用特殊软皮垫或一层较厚的纱布或棉垫贴在上面，注意更换覆盖物时不要弄破水泡。

六、昏迷时间很短，在几分钟到30分钟内清醒的多是脑震荡。有的无昏迷但对受伤前的事件记忆丧失，医学上称为逆行性遗忘。对这类伤员要绝对卧床，并严密观察，因为少数饬员在这一清醒期后有颅内血肿压迫脑组织再度昏迷时，需要急诊抢救。至于一直清醒的伤员因脑水肿而有头痛症状的可给脱水剂治疗，轻微头疼症状有时会维持一两个月，不必紧张，以后会逐步消失。

七、癫痫大发作时，应立即将患者平卧，迅速解开其衣扣，头偏向一侧，并保持呼吸道通畅，防止痰液和呕吐物吸入而引起窒息；痉挛时，不可强压患者肢体，以免发生骨折。牙关紧闭的患者，应用筷子包上手帕塞人患者一侧的上下牙齿之间，以免患者自己咬破舌头，也有利于唾液或呕吐物顺利流出。救护人员应随时注意患者的体位，防止意外损伤。

八、单方：奇起白（蜂窝）适量。

九、【老人噎食紧急处理】

一十、牙齿黄有妙招，花生咀嚼刷牙起功效，牙齿美白开心了。嘴里有溃疡，维生素C贴来帮忙，解除痛苦心徜徉。治疗咳嗽效果好，芝麻香油鸡蛋炒，生活顺心又美妙。快乐家庭窍门你需要，幸福生活康庄大道。

一十一、啤酒也是好花肥

一十二、柠檬汁妙用：1.可除食物中的异味，煮肉时放几滴柠檬汁，可减少肉中腥味，且肉会更快入味。2.可用柠檬汁代替盐来调味，新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁，可使淡然无味的食物成为风味极佳的菜肴。3.在蛋清内放入几滴柠檬汁，可使其变稠。

一十三、浇花。用适量的啤酒浇花，可使花卉生长旺盛，叶绿花艳，不仅能够使花卉得到充分的养分，而且还吸收得特别快。具体方法是用水和啤酒按1：50的比例均匀混合后即可使用。

一十四、【治脱发民间验方】

一十五、变质葡萄糖粉是好花肥。将变质葡萄糖粉少许捣碎与清水按1：100混合，用它浇灌花木，能促使花木黄叶变绿，长势茂盛。适用于吊兰、虎刺梅、万年青、龟背竹等。

一十六、用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，有利于减少出血。

一十七、昏迷一直不醒，说明有脑挫伤、脑裂伤、颅内出血或脑干损伤，要送医院治疗。送医院前让患者平卧，去掉枕头，头转向一侧，防止呕吐时食物吸入气管而致窒息。更不要捏人中或摇动头部以求弄醒患者，这样反会加重脑损伤和出血的程度。头皮血管丰富，破裂后易出血，只要拿一块纱布用手指压住即可。

一十八、【颅脑外伤的应急措施】

一十九、a．用法：将茯苓研成细末，每日3次，每次6克，温开水送服。

二十、止血带忌长时间结扎，以防肢体缺血坏死，应每隔1小时松开15分钟。

二十一、单方：生姜。

二十二、此时将患者平卧于木板或地上，具体操作步骤如下。

二十三、【急胜胰腺炎的救护】

二十四、【巧去鱼尾纹】

二十五、烫伤紧急处理：１烫伤发生，立刻用冷水冲或泡。２润湿后，用剪刀剪开伤口处衣服，不要将水泡弄破。３用清洁干净的布条覆盖受伤部位，不要涂抹酱油、牙膏、草药等，以防伤口感染。４除极小之烫伤可以涂抹烫伤药自理外，最好送医院做进一步的伤口处理。

二十六、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连，快试试看吧！

二十七、急性胃肠炎：症状表现为发热、腹痛、呕吐、腹泻，严重者可致脱水，电解质紊乱。对这样的患者，首先禁食，给患者喝些盐糖温开水，腹痛者服12片莨菪片或注射一支阿托品，或用热水袋（瓶）热敷腹部。止泻药有复方磺胺甲嗯唑（复方新诺明）、黄连素片、呋喃唑酮（痢特灵）、氟哌酸等。如脱水严重，应下车船到医院就治。

二十八、鸡骨去鱼尾纹：皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，皮肤缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。

二十九、啤酒养花所以会有良好效果是因为啤酒含有大量的二氧化碳，而二氧化碳又是各种植物及花卉进行新陈代谢不可缺少的物质，而且啤酒中含有糖、蛋白质、氨基酸和磷酸盐等营养物质，有益花卉生长。

三十、患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。

三十一、厨房墙壁，靠近灶台，容易油腻，可用墙纸，或其它物，贴于墙壁；烧饭菜时，油粘于纸，不在墙壁，时常更换，墙壁清洁，还省力气，不用经常，打扫墙壁。如此方法，虽不完美，但很实用，请君一试。

三十二、如果仍无法使出血得到控制，并超过20分钟，或鼻子遭撞击受伤，出现移位、肿胀或变色等症状时，应立即前往医院治疗。

三十三、仰卧挺胸法：仰卧床上，以肘关节为支撑点，胸部尽量向上挺，同时深吸气，然后胸部落下，尽量深呼气，如此反复2030次。

三十四、采用食醋局部湿热敷的办法，治疗颈椎骨质增生疗效显著，可自己进行操作。

三十五、家庭顾问“灭火”版：如果你身体上火，多吃梨子，多喝白开水；如果你精神上火，多听好歌，放松心情。如果你脾气火爆，江山易改本性难移，只有你自己慢慢磨练，慢慢修行。祝福您日子火红，一切都好。

三十六、关爱家庭生活小窍门

三十七、为使患者气道通畅，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸人气管，造成窒息。

三十八、百归酊：百部10克，当归10克，斑螫2克。

三十九、家居生活养生有诀窍：冬季多添衣，夏季少吹空调，春季多捂秋稍冻，四季养生需谨记；饿了就吃，渴了就喝，一天三餐只需七分饱；不贪不恋不郁不闷，保持乐观保健康，全家幸福乐逍遥。

四十、铁钉、木刺扎伤的小而深的伤口忌马虎包扎，应立即清创，并注射破伤风抗毒血清。

四十一、豆浆营养煮要注意，先用猛火豆浆煮沸，泡沫上溢改用小火，此时加糖再开大火，大火煮沸再改小火，泡沫煮尽不算成功，再煮十分钟才算煮熟，整个过程煮要开盖，随时挥发有害气体。若是要吃咸的豆浆，须在喝时方加入盐，提醒注意健康有方。

四十二、要告知你的姓名、电话号码以及地址，以便救护人员在找不到伤病员时，能与你联系。

四十三、家庭顾问告诉你指甲秘密：甲色苍白是贫血，需补；甲色泛黑是毒素，要排；脆甲是垃圾食品惹的祸，少食；甲有横槽和凹痕是营养不良和缺钙，均营养加补钙，助你健美帅！

四十四、【癫痫大发作的急救和预防】

四十五、癫痫大发作的患者，半数以上在发作前有肢体麻木、上腹部不适等症，随之，患者突然神志不清，尖叫一声跌倒，双眼上翻或瞪口呆视，全身肌肉间歇性痉挛，咬牙，口吐白沫，常咬伤唇舌，并伴有小便失禁。痉挛持续1分钟左右即自行停止。发作后，患者一身肌肉松弛，进入时间长短不等的昏睡状态。醒后患者不能记忆发作情况。

四十六、对急性胰腺炎患者，除了禁水和禁食外，可用拇指或食指按足三里、合谷（双虎口）以缓解疼痛。因脑血栓脑卒中患者，应立即把患者置于平卧位，切不可摇动患者的身躯，也不可大声呼喊，尽量使患者感到安静。心绞痛发作的患者，应让其坐起，不要多动，立即给予硝酸甘油片含于舌下，同时服用苏冰滴丸或麝香保心丸。心脏性哮喘患者出现急性症状时，则应取半卧位，使患者双足下垂，用布带轮流扎紧四肢中的三肢，每隔5分钟换1次。

四十七、卫生间勤通风，减少细菌的滋生，植物摆放少而精，少用油画装饰房，避免颜料损健康，床垫别老睡一面，正反转换有必要，健康要从细节抓，愿君健康永相伴。

四十八、煮饺子有窍门，放足水烧至沸，水开后放食盐，百分之二食盐量，溶解之后下饺子，增加韧性不粘皮，饺子色泽香而白，不防亲自试一试，牢记窍门好手艺。

四十九、将脚放在50～600C的热水中多烫几次，每次15分钟，每日12次。

五十、如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子的皮中含有维生素p样物质，具有消炎、抗过敏作用。

五十一、早起来杯水，清肠大便利，既滋润身体，还预防便秘；平时喝水益，一天７－８杯，代谢排废物；睡前要少喝，睡后可多喝；喝水有讲究，勿渴了才喝；两顿饭间适量喝，隔一小时喝一杯，如此健康常伴随。

五十二、啤酒去鱼尾纹：啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的B族维生素、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150250克）可增强体质，减少面部鱼尾纹。

五十三、癫痫俗称羊癫风，是由脑神经元的病态过度放电而引起的一过性大脑功能紊乱。其发生率0.5%～0.7%。临床上分成四种主要类型：大发作、小发作、局灶性发作和精神运动性发作。

五十四、虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时，应分清寒热，体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等；体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

五十五、食用盐的用处大，洗头可以去头屑，还可防止发脱落，用它兑水来刷牙，牙齿洁白更坚固，常用盐水来洗脸，可以缓解油肤质，水中加盐来沐浴，杀菌除味神清爽。

五十六、每晚睡前在鞋里滴纯甲醛液，每只鞋滴15滴，然后用报纸包紧，不让它漏气。第二天早上穿鞋时，臭味已消失。这种办法必须坚持半个月至一个月以上，以后隔日滴1次。

五十七、鞋底防滑有妙法：贴上胶布放鞋底；剪刀变钝有新招：铝纸叠齐剪三剪；烟缸油垢有妙方：缸内洒盐软布搽；衣服防虫有办法：衣橱下面垫报纸；生活常有小技巧，善于利用废变宝！

五十八、卧床：此症在急性期应卧床休息至少3周，急性过后也应尽量躺在床上，卧具的床板上铺一层薄棉垫为最佳，切忌睡弹簧床和棕绷床。

五十九、按摩；a．点压穴位：找出压痛点和筋结处，分别用食指、拇指点按穴位。常用穴位取风池、风府、大椎、肩井、天宗等。

六十、目前通过X线、CT.MRI等检查，对颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质增生的诊断并不困难，临床上采用中药渗透疗法将纯中药借助仪器通过皮肤定位，定向渗透到体内病变部位，快速消除病灶，具有无痛苦、安全、疗效稳定等特点，已使众多的患者得到康复。

六十一、食盐的妙用：花盆浇盐水，花开更鲜色，盐水洗冻疮，有效可止痒，早上淡盐水，大便通又畅，洗澡水放盐，治疗皮肤病。油锅放点盐，油不向外溅，防衣服褪色，水中可放盐，铜器上黑点，最好用点盐。

六十二、咳嗽者在适当消炎的基础上，多饮凉开水十分有益。

六十三、你知道吗，炒鸡蛋时如果在鸡蛋里面加点温水，然后倒入油锅里炒，炒时在滴少许酒，这样炒出来的鸡蛋不但蓬松，且鲜嫩可口，试试吧。

六十四、【脚臭自疗方】

六十五、骨汤鲜美有诀窍，冷水下锅文火烧，不要中途再加水，调料盐等勿放早，避免肉骨水分逃，蛋白凝固很糟糕，肉汤鲜味会尽消，以上决窍要记牢，保证骨汤味道好！

六十六、呼救后，应派人在伤病员发生地明显处等候救护车，以便及时接应。

六十七、病情稳定后，迅速送往附近医院，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动。同时将患者头部稍稍抬高，随时注意观察病情变化。

六十八、脚气病是一种由于人体缺乏维生素B1而引起的全身性疾病。根据症状可分为：四肢感觉异常、过敏、迟钝，触觉痛觉减退，肌肉酸痛，肌力下降，行走困难，以多发性周围神经炎为主要表现的干型；以四肢、全身和内脏水肿及浆液渗出为主要表现的湿型。多数患者呈亚急性发作，病情较轻。这种病的治疗主要是口服或注射维生素B1。

六十九、放松转体法：坐在凳子上，两臂自然下垂，尽量放松，先将胸部转向左侧，再将胸部转向右侧，如此反复做20～30次。

七十、呼救后应及时清理通道障碍，以便搬运患者。

七十一、要远离脚臭，首先要保持皮肤干燥，注意脚部清洁，应勤清洗，勤换袜子。

七十二、多饮凉开水能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，减轻毒素对呼吸道的刺激。

七十三、迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。

七十四、【凉开水止咳好】

七十五、【维持生命的良好状态】

七十六、肺气肿是肺脏充气过度的一种病理表现，主要由慢性支气管炎引起，中老年人患此病居多，主要表现是发病缓慢、咳嗽、痰多、气急，症状可随肺气肿程度而改变，气候寒冷时症状加重。肺气肿的早期治疗，关键是自我肺部功能锻炼，并适当进行全身运动。

七十七、骨头汤鲜美，诀窍很简单。下锅用冷水，烧煮用文火。中途不加水，放盐别太早。厨艺小窍门，科学道理存。饮食大学问，健康里面藏。祝饮食更加美味，让生活更有滋味。

七十八、坚持用药。

七十九、淘米水和烂西红柿发酵后作花肥。淘米水和烂西红柿放在一个容器里，发酵后用来浇花木，会使枝繁叶茂。

八十、喝药时最好用温水，茶水呈碱性，容易和药中酸性物质中和，果实呈酸性，容易和药中碱性物质中和，牛奶中含有酸性物质，容易和药物发生中和。

八十一、用黑芝麻250克捣碎，加适量大米煮成粥，每日服1次，具有乌发作用。

八十二、一般流鼻血的症状都相当轻微，可自行急救或找人帮助，程序如下：坐下并松开围在颈项上的衣物；稍向前倾，不要仰头，应任由鼻血从鼻腔流出，而非倒流往咽喉；用嘴呼吸，紧捏鼻梁部分约5分钟；5分钟后若鼻腔止血，便可放松鼻梁，否则应继续捏紧鼻梁。

八十三、家庭生活，醋是个宝。秋冬天气干燥，可用醋泡手，每天坚持十分钟，滋润肌肤。生食葱蒜，易刺激口腔肠胃，加一点醋再食用，保您健康！

八十四、如果发生了脑卒中，最好迅速地就地抢救，若无条件，应尽快送往最近的医院，在搬运时要特别讲究搬运方法，以免造成病情恶化，甚至失去抢救机会。正确的搬运方法是：搬运动作要轻柔，切忌粗暴；特别注意保护头部，避免多动；头部可用冷毛巾冷敷，减少脑细胞的耗氧量和出血，但四肢要注意保暖，解开衣领，保持呼吸道通畅；呕吐患者，应及时清除口腔及喉部的呕吐物，头偏向一侧，以免口腔分泌物误入呼吸道或堵塞气管，同时要避免颈部屈曲，以免影响呼吸；患者应固定在担架上，最好是抬进，如用汽车，需将担架下面垫些缓冲物，以减少震动。

八十五、米饭团去鱼尾纹：当米饭做好后，挑些柔软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。

八十六、给予温凉流质或半流质饮食，大咯血时暂时禁食。周围人要保持镇静，安慰患者，解除患者恐惧、紧张的心理。为防止窒息，一方面要鼓励患者将血咳出，另一方面对咳嗽剧烈的患者可给予少量的镇咳药，但禁止用可待因、吗啡等能抑制呼吸中枢的药物，有条件者要吸氧。咯血患者要保持大便通畅，因为用力排便使胸腔内压增高而使肺血管再次破裂。

八十七、颈椎综合征，简称颈椎病。现介绍一些省时方便的自我治疗法，以供患者参考。①药枕：用自制布袋，内盛中草药，夜眠时置于枕部及颈后侧，高度与自己的拳头高度一般。侧卧时枕头高度与自己的一侧肩宽长度一致为宜。使用时将药枕中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈也不侧弯，保持适度的后伸位。

八十八、中医养生有决窍：早上起床勿急燥，静坐小会比较好，洗漱完后勤梳头，梳子最好选桃木，有钱亦可犀牛角，可防静电把发保，久视电脑不太好，遥望远方把眼保，睡前腹部多按摩，可保百病都除掉！

八十九、剥蒜小窍门：大蒜掰开，用刀切去根部硬结，放入清水中浸泡5分钟，用手轻轻捻去大蒜外皮即可。尤其适合需很多大蒜入菜时，否则剥蒜也是个不小工程哦。

九十、日光灯管巧翻新：日光灯管使用数月后，其两端会发黑，照明度降低。这时，把灯管取下，颠倒一下其两端接触极，灯管的寿命就可以延长一倍，还可提高照明度。

九十一、腹部外伤，小肠外漏时忌将小肠放入腹内，应用纱布包裹急送医院。

九十二、脚癣发生继发感染时，局部出现急性炎症，就不能按一般脚癣治疗，应该先处理继发感染。可局部应用消炎药，必要时还要全身应用抗生素，并适当休息。

九十三、不随意推摇患者：如遇骨折、脑出血、颅外伤等，随意搬动会加重病情。

九十四、b.说明：本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成，性喜上行而渗水湿，适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心，12个月为1疗程。

九十五、养护，包括做好家庭救护、注重生活细节、谨慎用药等内容，不仅要关注机体各器官、系统功能的强健和协调，同时还应注意环境、家庭、社区等的影响，从而有意识地创造良好的环境，以促进和维护其健康。

九十六、忌乱用止痛药：如急腹痛时用止痛药会掩盖病情，妨碍诊断。

九十七、"他们说,男人和女人就是两个半球,走在一起就成了一个圆.两个相爱的人,组成一个家,意思就是完美啊."

九十八、家庭顾问温馨提醒你：晨起一杯水，补充水分防便秘，午饭要吃好，补充能量精神好，晚饭要吃少，有利减肥睡眠好，多吃瓜果和蔬菜，排毒养颜皮肤好，科学饮食好处多，有利健康合家欢。

九十九、自制养花肥料

一百、茯苓散：茯苓500克左右。

一百零一、身体被农药污染后，忌用热水擦洗，应立即脱去污染的衣服，用冷水洗干净。

一百零二、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续l周后，可除去脚汗引起的脚臭。

一百零三、米饭做法：１洗米不超过３次，可保住米的营养价值；２把米浸泡１小时，可使米粒饱满；３加水做饭时，用食指尖轻触米面，加水到食指的第一个关节即可；４在锅里加入少量的精盐或油。这样做出的米饭，粒粒晶莹剔透饱满，米香四溢。试试吧。

一百零四、失眠不是病，失起来伤脑筋！葡萄中含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。睡前少说话，切忌饮浓茶咖啡，可用热水加醋泡脚，有助于入睡。

一百零五、冰箱省电小窍门：需冷藏物品，存放时留下利于冷空气循环的空隙；摊开放新鲜果蔬；不要与音响、电视、微波炉等电器放在一起。节约用电，从小事做起。

一百零六、呼气吸气练习：采取坐位或站立位均可，用鼻子深吸一口气，用嘴慢慢呼，注意吸气时要做到尽量吸，呼气时要尽量呼。练习场所应选在空气新鲜的地方。

一百零七、单人心肺复苏为15：2，即15次胸外心脏按压，给予2次人工呼吸。双人复苏为5:1。以上急救一直要坚持到救护车到达。

一百零八、腰椎间盘突出是一种以腰、臀、腿痛为主要症状的腰脊柱伤病。其突出的组织压迫坐骨神经的起始神经根，可引起无菌性炎症、局部水肿、粘连，表现为腰背部疼痛，沿臀部到大腿后、外侧，小腿后、外侧至足跟、足趾放射性疼痛、麻木，咳嗽时症状加剧，平卧时症状减轻，严重者出现跛行、肌肉萎缩、大小便失禁。

一百零九、炎热的季节里，许多人常因脚臭而烦恼不已。医学专家指出，脚臭是汗腺分泌物在细菌分解下产生的秽臭。夏季出汗促使细菌更容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。

一百一十、治足跟皱裂二方①将切碎的洋葱末，2汤匙苏打放人热水中，用以洗脚，每晚洗毕再用葱末敷于足跟上包好，晨起将葱末洗掉涂上凡士林油。3～4个疗程就见效。

一百一十一、春秋冬季常发生脚后跟皲裂疼痛，可用大蒜擦皲裂处，有特效。其方法：先用热水泡脚15～30分钟，用磨脚石把老皮搓掉，把脚洗净，然后将蒜去外皮，切出新面擦患处，有暴皮处均可擦1～2次，连续用几天可见效。

一百一十二、打开气道：抢救者用一只手掌放置于患者前额，用力向下压，使患者头向后仰，另一手的食指、中指将患者下巴向前抬起。

一百一十三、注意呼吸动作：肺气肿患者坚持在吸气时闭嘴，尽量深吸，呼气时速度要慢，口开得要小。这种呼吸动作有助于肺泡的扩张而增加氧气的扩散，坚持养成这种呼吸习惯，有助于改善病情。

一百一十四、除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能减缓咳嗽的症状。

一百一十五、分钟止鼻血】

一百一十六、锻炼：急性期过后，疼痛减轻，可适当锻炼。患者俯卧，上半身和下肢绷直，尽力上抬，停顿片刻后放下，重复多次。

一百一十七、脑卒中的危险人群主要是糖尿病患者、三高患者、嗜烟酒者、肥胖症患者、心脏病患者、有脑卒中家庭史。发生了脑卒中者，有的人还会让患者在家休息，延误就医。而如果脑卒中患者能在6小时内送到医院，及时进行介入溶栓和支架治疗，后遗症发生率可降到40%，死亡率可从5%降到2%。患者有症状后错过6小时的黄金抢救期就会有2/3的患者留下失语、偏瘫等脑卒中后遗症，目前只有不到1%的脑卒中患者能在发病6小时内及时到医院就诊，而得不到及时治疗的脑卒中患者，有70%导致病情及残疾的进行性加重。

一百一十八、咳嗽发热的患者常有不同程度的脱水，脱水能加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之不易咳出，黏稠分泌物的刺激又加重咳嗽，从而形成恶性循环。凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，使之较容易被咳出来。

一百一十九、人在生命过程的各个发展阶屡具有不同的需要，了解各个发展阶段的特点和需要，掌握成长与成熟的规律，对于更好地养护生命十分必要。

一百二十、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁苷，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

一百二十一、呼救后，应及时准备好治疗费用及陪护人员应带的生活用品。

一百二十二、压迫眼球法：当视线向下看时，闭目用自己的中指从眼眶上缘滑向眼球，先右后左用适当的力量压迫眼球，每次10～20秒，不要超过30秒。高度近视、青光眼的患者不宜用。

一百二十三、【家庭急救禁忌】

一百二十四、咯血是某些肺部疾病，如肺结核、肺癌、支气管炎、支气管扩张常见的合并症。当咯血量大时就很容易造成窒息死亡，如能及时采取措施就可以挽救患者的生命。首先，患者要绝对卧床休息，尽量减少搬动，向患侧卧位为宜，使血容易咳出，防止向健侧肺播散。

一百二十五、以上均系刺激迷走神经的方法，迷走神经是支配心脏、调节心律的重要神经，刺激该神经的兴奋性，对控制异常心律很有效。

一百二十六、美国学者海姆里斯发明了一种简便易行、人人都能掌握的噎食急救法。其具体操作方法是：意识尚清醒的患者可采用立位或坐位，抢救者站在患者背后，双臂环抱患者，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住患者腹部正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、上推压冲击310次（注意不要伤其肋骨）。昏迷倒地的患者应采用仰卧位，抢救者骑跨在患者腰部，按上法推压冲击脐上部位。这样冲击上腹部，等于突然增大了腹内压力，可以抬高肌，使气道瞬间压力迅速加大，肺内空气被迫排出，使阻塞气管的食物（或其他异物）上移并被排出。这一急救法又被称为余气冲击法。如果无效，隔几秒钟后，可重复操作一次，造成人为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出气道。

一百二十七、烟叶合剂：烟叶30克，食醋100毫升。

一百二十八、如果患者昏迷并发出强烈鼾声，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。

一百二十九、【脑出恤的应急处理】

一百三十、生活窍门一点通_

一百三十一、腹式呼吸法：仰卧床上，两手轻放在腹部，吸气时，用力鼓肚子，使腹部隆起；呼气时，尽量收缩肚子，使腹部凹下。这样做可增加横膈的上下运动，使呼吸功能增强。

一百三十二、如果患者在心绞痛时又有心动过速出现，可在含服硝酸甘油的基础上加服l2片普尼拉明（心可定）。

一百三十三、注意事项：当冠心病心绞痛发作或心肌梗死时，一定让患者平卧，不要随意搬动，不要急于就诊，更不能勉强扶患者去医院。可在家中按上述方法首先抢救，如果是心绞痛发作，经过处理可缓解；如果是心肌梗死则不会缓解，必须和急救中心联系。

一百三十四、喷洒叶片。用水和啤酒按1：10的比例均匀混合后，喷洒叶片，同样能收到根外施肥的效果。

一百三十五、中草药透过微粒子渗透作用发挥疗效。常用中草药为葛根、藁本、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝各30～50克。

一百三十六、海带丝拌芝麻酱当菜吃，可防头发衰老。

一百三十七、用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。

一百三十八、饮食：宜食用清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣油炸和刺激性食物，保持大便通畅，避免受凉感冒。

一百三十九、压颈动脉法：患者取卧或半卧位，先在喉头两侧触到颈动脉，这里有颈动脉窦，比较敏感，用手指向后内方向压迫，先压较敏感的右侧，持续10～20秒，不可时间过长，然后再压左侧，．不可双侧同时压，以免引起脑缺血，有过脑血管意外病史者禁用此法。

一百四十、人们往往把脚癣说成脚气，以致脚气、脚癣两词混用、错用的情况很普遍。其实脚气、脚癣是两个不同概念的病种。

一百四十一、牛肉土豆健脾胃，豆腐木耳滋润肺，油菜豆腐能解毒，菠菜猪肝防贫血，茄子黄豆护血管，莴笋木耳防三高。食疗更加益健康，家庭顾问提醒你。

一百四十二、严禁滥进饮食：胃肠、外伤患者不可以喝水进食，烧伤患者不宜喝白开水，急性胰腺炎患者应禁食，昏迷患者强灌饮料会误进气管而致窒息。

一百四十三、没事拍拍手，病痛都赶走；没事泡泡脚，解乏睡眠好；没事看看舌，疾病提前知；没事揉揉眼，视力不会减。

一百四十四、b．按压过伸：以双手中指、食指重叠置于颈部正中线，自上而下，依次按压棘突，每按压一次，头后仰一次，通过加大颈后伸的幅度，疏通经络，调整颈部解剖上微细变化。

一百四十五、每晚用5%甲醛溶液泡脚1次，每次5～10分钟，泡后的药水第二天可再用，最多泡5天，以后停12周，再泡3～5天，如此坚持12个月会有较好的效果。如果又出现臭味还可以重复上述方法，泡的时间可减少。

一百四十六、临床资料表明：心搏骤停4分钟之内开始急救者，存活率可有50%；超过6分钟者，存活率仅10%；超过10分钟者，存活的可能性极小。而且，当心跳停止后，血液循环随之终止，由于脑细胞对缺氧十分敏感，一般在血液循环终止4～6分钟后，脑细胞缺氧坏死，发生不可逆的损害，此时即使抢救存活，也可能成为植物人。

一百四十七、【肺气肿的自找锻炼】

一百四十八、在敷药之前，先备好纱布口罩一个，热水袋一个，山西陈醋一瓶（300毫升）。治疗时，先将陈醋适当加热，然后把口罩放入陈醋内浸湿，捞起拧成半干放到颈椎部最痛的部位。再用75～80℃的热水灌满热水袋，放在口罩上，敷30～40分钟，每日进行一次。如果患者颈椎部疼痛较重，颈部活动受限，又有头昏等症状，每日可进行两次，早晚各一次。一般敷药两次见效，最多敷10～12次可达到理想的治疗效果。临床实践证明，采用食醋局部湿热敷治疗颈椎骨质增生，具有独特疗效，可在短时间内明显改善颈椎骨质增生症状，有效起到止痛作用，且无任何不良反应。

一百四十九、妙用过期牛奶：1、只要将过期的牛奶打开瓶盖放进冰箱，就成了天然的除臭剂。2、用来擦拭桌椅、木质家具或地板，渗透一会儿再用清水擦一遍，可使家具光亮如新。3、用来擦拭皮制家具，可使其恢复光泽，甚至修复细小的裂痕。4、滋润皮肤的牛奶要求是刚刚过期而没有发生变质的，用其洗脸可滋润肌肤，用其沐浴后可使皮肤更滑更细。

一百五十、J458.com更多句子大全扩展阅读

一百五十一、颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要因颈椎过度疲劳、外伤或长期低头工作等，引起颈椎正常曲度改变、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管狭窄，压迫或刺激神经、血管、韧带，造成颈肩部疼痛、沉重、手指麻木、酸胀、耳鸣等，脑供血不足引起头痛、头晕、胸痛、胸闷、憋气，严重可引起恶心、呕吐、血压不稳、四肢无力等症。

一百五十二、刺激呕吐法：用手指、筷子或压舌板刺激咽部，达到恶心、作呕程度，并不需要把胃内容物全吐出来。

一百五十三、虚脱：天热，车船里人多，气温高，空气污浊，人容易发生虚脱。症状表现为突然头晕，眼前发黑，面色苍白，出冷汗，昏迷。遇到这样的患者，应立即帮他平卧地板上，打开窗户，用针刺或手掐人中、合谷、百会等穴，使之苏醒，然后给患者喝些淡盐开水或清凉饮料。

一百五十四、患者应积极采取措施预防发作：定时、长期服用合适的抗癫痫药物，以控制或减轻发作；养成良好的生活习惯，特别注意保持心情愉快，避免酗酒、过劳、辛辣和刺激性的食物以及情绪激动；不得从事在发作时可能遇到伤害的职业和活动，如高速或机器作业、驾驶、游泳、长跑等，避免独自外出。

一百五十五、为了身体好，每天早晨喝水最重要，既补水又清肠，劝君天天多喝水，身体健康最重要！

一百五十六、洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。

一百五十七、脑出血是因血压突然升高，使脑内微血管破裂而引起的出血。在出血灶的部位，血液能直接压迫脑组织，使其周围发生脑水肿，重时继发脑移位、脑疲，甚至脑干出血。

一百五十八、说话时情绪要镇定，表达要清晰明了，牢记急救电话号码120等和地区急救站电话。

一百五十九、按胸揉腹法：经常用手按摩胸部和搓揉腹部，能改善胸、腹壁的血液循环，使胸肌和腹肌发达，促进呼吸功能逐渐好转。

一百六十、处于发病初期或久咳多痰者，可以吃梨。《本草纲目》曾记载，梨能润肺凉心、清痰降火这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁苷，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

一百六十一、【脚气、脚癣要分清】

一百六十二、昏迷者忌饮水、进食，以免误入气管，造成窒息。

一百六十三、如果患者病情险恶，胸痛不缓解，而且出现面色苍白、大汗淋漓，这可能不是一般的心绞痛发作，恐怕是发生心肌梗死了。此时要将亚硝酸异戊酯用手帕包好，将其折断，移近鼻部2.5厘米左右，吸人气体。如果患者情绪紧张，可给一片安定口服。要立即和急救中心联系，切不可随意搬动患者，如果距医院较近可用担架或床板将其抬去。

一百六十四、【心动过速的自救方法】

一百六十五、为了身体好，每天早晨喝水最重要，既补水又清肠，劝君天天多喝水，身体将抗最重要！

一百六十六、豆浆好吃但有禁忌，未煮熟时不宜饮用，不宜冲入鸡蛋同饮，不宜加入红糖共喝，不宜过量饮用豆浆，不宜用保温瓶贮存，不宜与药物同时饮用，服用抗生素须1个小时以上，才可饮用豆浆。提醒你注意，健康有保障。

一百六十七、呼吸锻炼法。

一百六十八、急性腹痛忌乱用止痛药，应做详细检查再用药。

一百六十九、【治疗颈椎病四法】

一百七十、【如何呼叫救护车】

一百七十一、核桃仁12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地黄50克，山茱萸50克。先将枸杞子、何首乌、熟地黄、山茱萸加水煎取浓汁后去渣，再将核桃仁、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日服2次，早晚空腹服，有助于头发生长。

一百七十二、脱发是中老年人常见症状。中医认为肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血。因此，治疗脱发宜滋补肝肾，补益气血。食疗方如下。

一百七十三、生排骨加海带，中火来烧开，待开时沫漂开，微火继续来，保持似开非开，直至肉烂拽拽，最后加点盐，美味可入腮，碗里放点汤，好吃让人爱，名曰排骨海带汤，让你一生都开怀。

一百七十四、运动后如果发现脚底起了水泡，应该按照以下的方法进行处理。

一百七十五、由于心脏原因促成猝死，称为心源性猝死，多由于有潜在性心脏病，如心肌炎、心肌病、隐性冠心病、陈旧性心肌梗死等。这种猝死有的无明显先兆症状，且多发生于下半夜。有的是先有心悸、胸闷、心前区隐痛、气促、咳嗽、头晕、乏力、心脉率加速和不规律等；有的有诱发因素，如因激怒、恐怖、精神刺激、运动、劳累、吸烟或酗酒等而发生。

一百七十六、电脑前放上一盆仙人掌，有助于吸收辐射，平时多喝一些菊花茶，有助于保持眼睛健康，防止眼角出现细纹，多喝一些富含维生素A和维生素D中药泡茶，有助于眼睛强健，提高抗辐射能力。

一百七十七、b．说明：本方主要用来治斑秃，有促进毛发再生之功，疗效确实。此方只能外用，严禁内服。

一百七十八、脑血管意外：脑出血、脑梗死等疾患多发生在有高血压和动脉硬化的人身上。症状表现为头痛、头晕、肢体麻木及活动失灵、偏瘫、言语不清，进而出现抽搐或意识丧失等。发现这样的患者，先将其平放在地板上，头稍高，偏向一侧，以免呕吐引起窒息。在未确诊前，不要乱用药，及时到附近车站、码头就医。

一百七十九、观察患者的生命体征：如心跳、呼吸、血压及瞳孔反应。如心跳、呼吸停止则立刻做人工呼吸和胸外心脏按压。

一百八十、全身锻炼法。

一百八十一、触电忌徒手去拉救，应立即切断电源。

一百八十二、心源性猝死发生时，患者往往心跳呼吸骤停、突然意识丧失、颈动脉搏动消失、瞳孔散大。此时，只要抢救及时、准确，患者是有望得救的。

一百八十三、鼻子由骨质和软组织组成，由鼻中隔分为前后两部分，前部聚集了大量毛细血管，是最常见的出血处。在鼻子前部，掩盖鼻子嗅觉神经的鼻膜脆弱易伤，遇到干燥的天气或碰伤，都可能令鼻膜受损导致流鼻血。

一百八十四、【颈椎骨质增生食醋疗法】

一百八十五、【脑卒中患者别错过六小时黄金期】

一百八十六、立即将患者平卧。千万不要急着将患者送往医院，以免路途震荡，加重脑出血。

一百八十七、人工呼吸：抢救者用放在患者前额上那只手的拇指、食指夹住患者鼻翼，口对口密封吹气，以每分钟16次的速度进行。第一次可做2次吹气，使已萎缩的肺张开。吹气见效的特征是能看到患者胸部起伏，患者呼气时可听见或感觉到有气体逸出。

一百八十八、对于容易磨出水泡的人，在运动时最好穿两双袜子，里面穿一双透气性强的薄袜，外面再套一双普通的棉质运动袜，鞋内再放一层防滑的鞋垫。在运动前先在脚底洒一点干燥粉，这样也能降低湿度而预防水泡的发生。新的运动鞋可用软皮垫或其他的护垫贴在脚跟边缘，涂上一点凡士林也能有效防止水泡产生。

一百八十九、食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称噎食，是猝死的常见原因之一。

一百九十、b．说明：本方适用于斑秃，俗称鬼剃头。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生，但高血压患者禁用。

一百九十一、吹线练习：把缝衣用的线悬在屋顶上或悬在院内树枝上，自己坐在或站在距线30～50厘米的地方，用力吹线，把线吹得越远越好。每日早、晚各1次，每次10～20分钟。

一百九十二、按摩：第一步由轻到重反复摩擦和推拿腰、臀及下肢疼痛部位紧张的肌肉；第二步操作者把双手放在患者的背部腰椎两侧，用拇指重按脊柱旁肌肉，并自下而上缓缓移动。第三步患者屈腿侧卧，操作者握拳用小鱼际重揉其腰椎及肌肉发硬部位，按摩的同时外擦红花油等药效果更佳。

一百九十三、【心源性猝死的家庭抢救】

一百九十四、南丁格尔曾提出这样的养护概念：维护良好的状态，免于疾病的侵扰，达到最高可能的健康水平。

一百九十五、a．用法：将蜂窝晒干后研细，用菜油调匀，外敷患处。每日1次，连用l～3周。b．说明：该方具有祛风攻毒、促进头发再生之效。在治疗期间，要保持心情愉快，保证充足的睡眠和有规律的生活以配合治疗。

一百九十六、家庭顾问少不了，健康饮食多重要，愿您全家乐融融，看我短信祝福翘，笑口常开多开心，饮食讲究不可少，全家健康乐融融，家庭顾问不能少！

一百九十七、救护人员要镇静：切忌慌张。如救护触电者，应首先切断电源，再行抢救。

一百九十八、感冒是种常见病，不要滥用抗生素。纱布沾点高度酒，关节之处常擦拭。手腕膝盖和脚踝，三四十下小意思。感冒症状得缓解，一觉睡到大天亮。是药就有三分毒，珍爱生命你要远离它。

一百九十九、不要舍近求远：伤员病情危急，应在就近医疗单位进行初级急救之后，再送大医院，避免患者在途中死亡。

二百、不要乱用药。用药要根据病变的具体情况，破溃处不能用配剂，皮肤变厚、裂口子该用软膏。有人用肤轻松等皮质类固醇药来治疗脚癣，结果越治越扩散。破烂出小时应该到医院，由医生根据具体情况进行适当的治疗。有人将阿司匹林片压碎撒在糜烂的足趾间，结果形成溃疡，长期疼痛不愈。

二百零一、凉开水是一味止咳祛痰良药，其作用如下。

二百零二、家庭小技巧：1、在抽油烟机油盒里先放点儿水，再安在油烟机上，油滴入时就会浮在水面上，快满时一倒，油就全出来了。2、买回砧板后，在上下两面及周边涂上油，待油吸干后再涂三四遍，可长期润泽木质，还可防腐，确保砧板经久耐用。3、鉴别牛奶是否新鲜，可将牛奶滴一滴在指甲上，若牛奶凝聚成球状则新鲜，反之，若散开流走则不新鲜。

二百零三、家庭医疗常识：家人都健康，备点小药方，感冒药常有，还有防外伤。家人有疾病，备药要对症，如患心绞痛，硝酸甘油用，小儿消化乱，可用消食片，如果发病急，一定要找医，老人有病变，赶紧去医院。医疗知识要有，美好生活才伴。

二百零四、【脚底水泡怎祥处理】

二百零五、【食疗治脱发】

二百零六、【如何搬运脑卒中患者】

二百零七、秋冬如何防静电，我有如下妙招：一是食补，多吃蔬菜水果，多饮水和酸奶；二是室内养殖鱼和水仙花；三是在暖气下放置一盆水，用一条旧毛巾一头放在水里，一头搭在暖气上，向房内蒸发水汽；四是使用加湿器，整个房间就会感到湿润宜人。

二百零八、按压穴位法：主要是两侧内关穴，在前臂内侧腕上二横指和两肌腱之间，用右手按压左侧，左手按压右侧，可双管齐下，按压到有酸麻胀感或串电样感觉，常可收至螺解心动过速的效果。

二百零九、脑出血忌随意搬动，应立即平卧，头部抬高，就地治疗，不可远途运送，以免加重病情。

二百一十、洗脚时，在水中加入米醋1015毫升，调匀后，将双脚放人浸泡15分钟左右，每日1次，连续泡3～4天，脚臭即可消失。

二百一十一、短吸长呼法：站立，两手叉腰，猛吸一口气，时间要短，然后慢慢将吸进的气呼出，使呼气的时间比吸气的时间长l倍。

二百一十二、脑出血较为典型的表现有：一侧的肢体突然麻木、无力或瘫痪，这时患者常在毫无防备的情况下突然跌倒，或手中的物品自动落地，同时患者还可伴有口角歪斜、流口水、语言含糊、意识障碍、大小便失禁等现象。患者发生脑出血后，家属应进行紧急救护。

二百一十三、管住你的嘴，不干不净不能吃；迈开你的腿，多跑多动多散步；控制你的手，少拿烟卷和酒瓶；保护你的眼，适时远眺松神经；生活常识需知道，全家快乐都健康。

二百一十四、【冠心病的应急措施】

二百一十五、要简单确切地诉说清楚伤病员的伤病情，如昏迷、摔伤、触电、车祸等，以便救护人员有所准备。如果是群体发病或事故，要讲清伤病员人数。

二百一十六、【胳血患者的家庭急救】

二百一十七、电脑跟前，不宜久坐；用眼过度，视觉受损；头昏脑胀，眼冒金星；适度使用，保护眼睛；按时离坐，做做眼操；科学用眼，身心舒适！

二百一十八、其次，平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多。同时应积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等；勿吃容易出汗的食品，如辣椒、生蒜、生葱等；保持心情恬静，激昂的情绪容易诱发多汗，加重脚臭。对付脚臭，一些简便的自疗方法效果很好，不妨一试。

二百一十九、软膏防感染：如果水泡破了，把消炎的软膏涂在破皮的水泡表面，外面用小纱布或创可贴贴住，也能预防细菌感染。

二百二十、热敷：以纱-布内置中药，经冷水浸泡4～8小时后沥水，蒸锅加热10～15分钟，待其温、湿，气味浓郁之际，外敷于颈部，以驱除风寒湿邪，通经活络，活血止痛。方选舒筋活血汤：羌活、防风、荆芥、独活、当归、花椒、青皮、牛膝、五加皮、杜仲。红花、枳壳。也可选用海桐皮汤：海桐皮、透骨草、乳香、没药、当归、花椒、川芎、红花、威灵仙、白芷、防风、甘草。

二百二十一、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。快试试看吧！

二百二十二、脚癣（足癣），又名香港脚，是一种传染性脚部皮肤病，很痒，甚至裂开化脓转为疼痛、糜烂。此病较顽固，病程较长。预防足癣要避免接触患者的脚或患者沾染的物品。患者用过的鞋、袜、洗脚盆以及澡堂的地板等处，都可能有致病的真菌，应引起注意。足癣治疗不及时，还可能蔓及其他部位，如引起手癣和甲癣等，有时因为痒被抓破，继发细菌感染，会引起严重的并发症。脚癣的治疗主要是使用抗真菌药物。在治疗的同时还要注意以下几点。

二百二十三、a．用法：用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日3～4次，7天为1疗程。

二百二十四、【腰椎间盘突出家庭疗法】

二百二十五、对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于解除局部痒感，阻断咳嗽反射。

二百二十六、如果冠心病患者在家中突然出现心前区疼痛、胸闷、气短、心绞痛发作，应立即平卧，舌下含化硝酸甘油片，如果一片不解决问题，可再含服一片。如果发作已缓解，还需平卧l小时方可下床。

二百二十七、当患者咯血突然增多或突然停止，并有烦躁不安，口唇、指甲发绀明显，抽搐及牙关紧闭等应立即考虑到窒息，立即采取以下措施进行抢救：用筷子或勺子撬开患者紧闭之口，迅速排除口腔及鼻腔内血块，井迅速提起患者双足头向下或患者上身与床面成45。～90。另一人轻托头部向背部屈曲，撬开口腔排除血块，并轻拍患者背部，使呼吸道血液排出。窒息解除恢复正常体位后，尽快送医院治疗，患者家属要向大夫详细介绍病情，如患考有高血压病病史、心脑血管疾病、是否妊娠期要向医生说明。

二百二十八、心情不舒畅，适当看看风景，眼睛不舒畅，适当看看绿色，工作不舒畅，适当看看节目，事业不舒畅，适当看看朋友，多注意保健，多注意健康，让幸福人生远航。

二百二十九、b．说明：此药外擦后4～6小时即有痒感，轻症患一般1周左右可有绒发生出。

二百三十、巧用淘米水：刚买回家的肉，用热淘米水洗两遍，再用清水洗一遍，脏物就会被清洗干净；把用久了的砧板放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐来洗擦，然后用热水冲净，腥臭味就可以消除；新沙锅在使用前，先用淘米水洗刷几遍，再装上米汤在火上烧半小时，沙锅就不会漏水了；常用淘米水洗手，不仅能去污，而且可使皮肤滋润光滑。

二百三十一、口香糖去鱼尾纹：每天咀嚼口香糖520分钟，可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环 ，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。

二百三十二、深呼吸吸气法：站在地上，两脚分开同肩宽，吸气时两手由前向上，呼气时两手放下压迫胸廓，使肺部的残气尽量排出，每日2次，每次做30下左右。

二百三十三、用小苏打溶液来浇花。家庭养花，花卉含苞欲放之际，用万分之一浓度的小苏打溶液浇花，会促使花开繁茂。用沉淀过的淘米水促进盆景山石生出青苔。把山石盆景放在阴湿的地方，每天用沉淀过的淘米水浇需要长青苔的地方，一般情况下15-20天便能生出绿茵茵的青苔。

二百三十四、人工循环：抢救者一手的手掌根放在患者胸骨中下1／3处，另一手掌放在前一手的手背上，抢救者双肩应在患者胸骨上方，双手垂直向下压，按压与放松时间应相等，每分钟胸外按压频率为100次，深度约3.5～4.5厘米。

二百三十五、柚子好吃皮太厚，变废为宝有妙用。片片白筋晾干后，变做家庭万金油。可做辛香料，去除肉类膻。或作樟脑丸，橱柜防虫蚁。家庭生活有了好帮手，勤俭节约派上大用场。

二百三十六、牵引：一般使用枕一颌带牵引，每日2次，每次持续l小时左右，以不觉过度疲劳为度。牵引重量由1.52.5千克开始，适应后增重至8～10千克。牵引的体位关系到疗效水平，一般提倡中立位牵引，再取适度伸位，但是长期从事颈前屈体位的司机及伏案工作的科技人员、老师、编辑、车工等，在治疗颈椎病时，牵引时还是先以原有的颈前屈位为好，待适应后，再用中立位并加重牵引重量。

二百三十七、要准确告知伤病员所在详细地点或伤病员所在地附近的明显标志物。

二百三十八、空针抽液体：保留水泡顶部的表皮，在24小时内尽快以无菌空针抽光水泡里面的液体，最多可抽三次，如此可使水泡的顶部和底部的肉重新相连，不仅能使疼痛减至最低，又可预防细菌感染。

二百三十九、【旅行中的急症处理】

二百四十、家庭主妇必须知道的清洗妙招：1.白衣物，易泛黄，在清水中，滴上2-3滴蓝墨水，将衣物泡15分钟后，放太阳下晒干，即可洁白如新。2.皮制衣物，用风油精可去污渍。

二百四十一、屏气或深呼吸：患者先静坐，然后最大限度地吸气后屏气，持续30秒以上，随后做几次深呼吸动作，再屏气30秒以上，数脉搏是否恢复。

二百四十二、【咳嗽对症吃水果】

二百四十三、a．用法：将烟叶浸入食醋中，l周后使用。外擦患处，每日3次，连用l～3周。

二百四十四、心脏病患者发生气喘时忌平卧，应两腿下垂取坐位。

二百四十五、a．用法：将上3味装瓶，加入白酒60毫升浸泡。3日后即可用药棉蘸取外擦，每日1次，连用1个月为1疗程。

二百四十六、黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，储于瓷罐中，每次服6克，每日2次，温开水送下。可预防脱发。

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