恰恰舞步的基本步要领，恰恰舞

恰恰舞步的基本步要领

一、恰恰舞恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有： “慢，慢，快快，慢” 、 “踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1”，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰” ，这种方法对初学者较易学。

二、古巴破碎步(六步2小节，七步2小节)

三、恰恰舞中在脚上的重力分配

四、原地律动

五、纽约步(1小节)

六、第一段结束 可反复

七、时间步(4小节)

八、手拉手(4小节)

九、往前走(锁步+并步，2小节)

一十、恰恰舞的动作节奏要比伦巴快不少，因此重心不能像伦巴一样把很多都放在一只脚上。因此恰恰舞的重力分配大约是7：3到6：4的比例，这样才能更快的转换重心。

一十一、郎得追步+扭臀追步(4小节)

一十二、往回走(锁步+并步，1小节)

一十三、纽约步(4小节)

一十四、点滑步+扭臀追步(4小结)

一十五、定点转(1小节)

一十六、定点转(4小节)

一十七、同样为了更快的移动，静止站立时重力的分配为，前脚掌后脚跟比例为7：3、大概和两脚间力量分布相似。

一十八、舞蹈特点：

一十九、个恰恰恰(第二拍起步，先后退3个恰恰恰，再前进3个恰恰恰，反复两遍)

二十、左右合并步(4小节)

二十一、恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是跳音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

恰恰舞