跑操口号范例6篇，跑操口号

跑操口号范例6篇

一、广播里开始播报男子百米短跑复赛选手入场，他们各自站进自己的跑道，每个人都精神焕发，做好起跑姿势。

二、高1.4班：志在心中，路在脚下，一二三四。

三、进一步优化评价机制。新方案仍沿用体育教师打分与学生会成员打分相结合的方法，只对“评价的公开公正”做了完善工作。出操过程中的打分，主要包括进退场速度、精神面貌、整齐度、口号、跑操纪律、服装等几个方面。学生会成员会将各班每天出操打分情况与学生请假情况进行汇总，将汇总表及时张贴于校宣传栏处进行公布。

四、衡中跑操如何贯彻

五、集合队伍要快、静、齐，由于是集体跑操，如果一个班级集合出现差错就会影响整个跑操进程。

六、笔者认为，抓好学生的心理是跑操活动能否持续顺利推行的基础所在。如果学生总是存在一些抵触情绪，而不把跑操作为一种健心、健身的良剂的话，那么跑操方案的推行势必变得很被动，一旦失去了强硬的扣分制度，跑操活动就难以持续实施。因此，要让跑操活动良好发展，必须让全体师生对跑操的意义有充分的认识，逐渐认可跑操这一有益身心的活动，将跑操活动由被动执行化为主动参与。

七、秋季校运动会正如火如荼，不远处的操场上此时标枪比赛正在激烈进行中，操场上拉拉队员们正热情地为运动员们呐喊助威。

八、二 实施策略

九、"致七号运动员星烈：你是跑道上划过的流星，用我们的呐喊伴随着你奔向终点，相信自己，你是最好的！胜利永远都属于你。--永远支持你的啦啦队。"

一十、高3.6班：脚踏实地，奋力拼搏。学好语文（数学，外语，物理，化学，生物），决胜高考。

一十一、实施“跑操”一年来，越来越多的学生、家长、班主任转变了观念，学生由过去的“被动”变成了现在的“主动”。

一十二、“有激情，一切有可能”

一十三、As a man sows，so he shall reap.

一十四、因时应景的标语。

一十五、刚开始实施“跑操”时，班主任不理解、不支持，认为在大课间中实施跑操会影响学生学习，尤其是在夏天天气热得时候进行跑操练习，学生容易出汗而影响下节课的学习。而一年后，96.4%的班主任和87.1%的家长完全改变了看法，因为他们看到了学生在健康和生活方面实实在在的变化。

一十六、（种瓜得瓜，种豆得豆）

一十七、“跑操”增强学生体质的同时，也培养了学生集体主义精神和吃苦耐劳的顽强意志品质，养成了良好的课余体育锻炼习惯，学生终身体育意识明显加强。

一十八、班班建立宣传栏、光荣榜，包括学生个人的阶段目标（我们都知道的一句话，“人无近期目标不勤奋，人无中期目标不精神，人无长期目标无气质。”）、优秀作业、作文、书法展评，月考总结，学科教师寄语等等。包括英语谚语、警句：

一十九、在平时跑操运行中，校领导合理分工，全程监督跑操实施情况。体育教师在军训时配合教官培训学生跑步方面的技能技巧，在日常的跑操过程中负责场地划分，将校园划分为几个区，指挥、监督学生跑操，统一跑步与解散的口令，带领学生跑操，沿途监督和管理等。

二十、Empty vessels make the greatest sound.

二十一、据统计，衡中的学生每天所跑里程约为二千米，每周锻炼六天，久而久之，学生的身体素质不断增强。醒来后的清晨，学生们来到校园操扬上畅快淋漓地跑跑操，高声呼喊着砺志口号，心情如初升朝阳般明朗起来；大课间，在学习间隙跑跑操，尽情地释放内心激情，所有倦怠与压力随着喊声飞至九霄云外。跑操，跑出了健康快乐。

二十二、"给星烈：加油吧！小子！--好友麦梓杰……天哪！好多人支持我们的男子百米七号运动员韩星烈，希望这次他能跑出好成绩……马上就要开始比赛了，各位运动员，加油吧！我们将拭目以待！"

二十三、高1.8班：张狂梦想，扬帆起航，携手徜徉，八班最强。

二十四、高3.2班：迎面东风，大步从容，六月再看，二班称雄。

二十五、集合队伍。

二十六、小希耸耸肩，一点都没有赛前的紧张，她轻拂了一下自己利落的及肩黑发，动作添了几分潇洒，表情也是自信十足。

二十七、严格要求，调整队伍站位。本学期体育教师在各班班主任的帮助下严格了服装要求，一律要求穿运动服、运动鞋。团委安排了学生会成员，对各班进行不定期的点名和服装检查，对于在课间跑中未按要求穿运动服、运动鞋的学生进行统计，并扣除相应班级的文明分。严格了服装要求后，学生在跑操时放松了许多，扭伤现象也有所下降。

二十八、Experience is the father of wisdom and memory the mother.

二十九、她拿着的画笔和速写本，此时正紧紧抱在胸口，"小希，马上就要轮到你复赛了，好紧张哦！"

三十、在课堂教学中，根据教学内容，可以将“跑操”安排在课的准备部分作为准备活动及课的结束部分作为放松内容。也可以有意识地将“跑操”作为教材的主要教学内容，主要是教授学生“跑操”练习的方法，包括跑操练习时的摆臂动作、节奏及呼吸方法，重点是跑的节奏及呼吸方法，因为“跑操”是一项有氧运动，要求跑得速度不宜太快，男生的心率在140-150次分钟，女生心率在145-155次分钟最为合适。跑的距离控制在1200-1500米。也可把作为技能教学的辅助教材放在技能教学之后进行，如在篮球教学中，就可以把“跑操”作为本课的辅助教材实施教学。但要注意在课堂教学实施中不要连续安排“跑操”教学内容时，以免学生身心得不到及时的恢复而影响学生对“跑操”练习的兴趣和效果。

三十一、大部分农村小学场地等教学硬件设施不如城镇小学，师资力量也没有城镇小学强大，要开展以“跑操”为主题的校本化研究，其条件不言而喻，但农村小学也有其自身特点，首先，大部分农村小学座落在城镇偏远的地带，他们不仅有宽广的操场，周边还有极其丰富的自然地、物资源，如：田野、山坡、河流、树木、草坪、海涂等，为“跑操”活动的教学与开展提供了得天独厚的有利条件。其次，农村小学的孩子大部分来自农村，这里的孩子从小就养成了吃苦耐劳的优秀品质，是“跑操”活动的顺利开展的基本条件。另外，还有高度重视体育工作的学校领导及勇于开拓和创新的体育教师团队及他们长期以来在农村小学管理、工作形成的工作作风也为“跑操”活动的开展创造了必要的条件

三十二、高1.7班：超越自我，共创辉煌。

三十三、实施“跑操”一年来，学生对耐力跑产生了明显的兴趣，主动积极参加长跑的意识加强。

三十四、对策与实践

三十五、《汉语大词典》把“标语”解释为“用简短的文字写出的有宣传鼓动作用的口号”；把“口号”解释为“（1）打油诗、顺口溜或俗谚之类，（2）口令、口头暗号，（3）带有纲领性和鼓动作用的简短句子。”

三十六、每节课上课时与教师的交流，从最基本的原生态的“起立，老师好！”“Good morning，teacher！”“同学们好！”发展到富有个性、亲和力强的丰富多彩的，诸如“上午好！”“下午好！”“谢谢老师！”“老师辛苦了！”

三十七、高1.6班：六班六班，实力非凡，放马金鞍，唯我六班。

三十八、（经验是智慧之父，记忆是智慧之母）

三十九、高1.1班：荣耀一班，力挽狂澜，当凌绝顶，独揽桂冠。

四十、通过访谈及问卷调查，一年前，有72.4%的男生不喜欢长跑，81.6%的女生不喜欢长跑，通过一年来的跑操活动，只有14.3%的男生和16.5%的女生不喜欢长跑。事实证明，当跑操成为一种习惯后会引起学生兴趣的改变。

四十一、“完成任务式”现象。在跑操活动刚推行阶段，学校领导重视，班主任重视，体育老师重视，学生跑操的整体情况比较理想。随着时间的推移，各个层面的管理都有所放松，学生就开始懒散起来了：集合慢了，口号不响亮了，服装乱了，步伐不整齐了……跑操逐渐变成了一种“任务”，完成就算。

四十二、（与其挂在嘴上，不如落实在行动上）

四十三、衡中跑操因何而做

四十四、进一步规范标准。新方案对跑操过程做出了明确的规定，进一步细化了标准，从集合到跑操到结束，每一步都明确了要求。要求上第二节课的任课教师把握好时间，决不能拖堂；要求每个学生一听到铃声，立刻起立到走廊排队，体育委员做好整队工作，班主任做好督促工作；排好队后要求按规定路线有序慢跑入指定地点集合，班主任做好监督工作；要求按规定顺序、规定队形、规定间距进行跑操。

四十五、衡中跑操跑有所获

四十六、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》.《体育教学》编辑部，2007年4月。

四十七、她微仰着头，整个天空裂开淡蓝色的温柔，一直轻缓地覆盖到眼界的尽头，阳光四处漫溢，温和地落在她的脸上。

四十八、提高了学生身体素质尤其是耐力素质，增强了身体机能。

四十九、从教育管理者的角度而言，首先，教师要引导学生的信任感。通过班会课上的思想教育以及军训课和体活课上的队形训练，让学生们相信学校这样的教育方式是可行的；相信自己能够做到并且能够做得很好；相信同学们也能和自己一样，步调整齐，节奏分明，不会冒然出错。学生的大胆参与首先基于信任的。其次，教师要做到身体力行。衡中要求年轻的班主任老师每天的早操与课间操要随队跑，这不仅利于密切师生关系，给学生以极大的带动与鼓舞，也便于教师及时发现情况、及时调整、及时指导。最后，为保障跑操的顺利进行，学校已形成一套安全责任体系并使之规范化、制度化。如监管体系中，行政值班领导督查班主任到位情况，班主任布置流动带班体委，前后两体委各关注队伍前后的动态变化等，层层负责制为跑操提供了最好的安全责任保障。

五十、难道这就是所谓的恶缘！

五十一、建立学生健康档案，区别对待差异。为了了解每个学生的身体情况，避免事故的发生，各班班主任和体育教师在学期初对每个学生进行了普查，建立了《学生健康档案》，对不宜大强度运动的学生进行了统计。跑操过程中，也有部分体能特别差的学生无法完成规定的路程。对于这些学生，相应的体育教师对其进行了特别的关注，注意观察学生跑操中的反应、面色，询问身体反应，测量脉搏，并将情况登入《学生健康档案》。

五十二、林小希套着比赛穿的运动装和跑鞋，坐在学校操场的单杠上面，听着播音报道赛事。

五十三、如果学生方阵解散慢就会影响后面班级的行进，因此，要预先设定好路线，将班级按奇偶数分两条路线退场解散，这样就不会引起后面班级堵塞，同时要安排两个教师在路口指挥学生有序解散，及时回到自己的班级。

五十四、教师要及时管理，控制跑操速度，不可太快，尽量匀速前进，步伐整齐，及时调整好班级之间距离，如有特殊情况及时处理，保证学生安全有效地参与锻炼。

五十五、"哇！一下子送来好多广播稿……"广播里突然发出一声惊叹，"写给高二三班韩星烈同学：在黑白相间的跑道上，在灿烂的金色阳光下，释放你的希冀在百米高空飞翔，看前方，胜利并不遥远，加油吧，为了那辉煌的一刹那！--高二三班全体同学。"

五十六、高二三班的韩星烈是男子百米短跑七号运动员？？！怎么会这么巧，和她的比赛号码相同！小希边听着播音边暗思着。

五十七、研究方法：

五十八、完善相关制度建设，化无序为有序

五十九、由学校学生处或团委组织学生定点进行考核，根据学校规定的考核细则进行评分，参与考核的学生定期轮换。此外，每学期举办一次跑操比赛，评选出优秀班级进行奖励，调动学生的积极性，激发学生的班级荣誉感等，使跑操的影响进一步深化。

六十、标语的实际操作：

六十一、于可红.《学生体质健康标准（试行方案）》解读[M].北京：人民教育出版社，2002.8

六十二、由于跑步对学生的身体有一定的要求，如果有心血管、呼吸系统等方面的疾病不能参与，所以在正式操作前先由班主任下发体质调查表，请家长签字确定，全面了解学生的身体健康状况。

六十三、如，高考时，除了悬挂、张贴上级要求的宣传材料外，我们在考生备考教室内前面黑板左侧或右侧，用红纸醒目书写标语口号。给学生每人一份字词简短、目的明确、提示告诫的“友情提示”类的明白纸。高大建筑物上我们悬挂标语横幅。

六十四、在课堂教学中实施。

六十五、队伍解散。

六十六、“把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。”

六十七、平时学习过程中，我们针对期中、期末考试，全市统考等重大事情，总是用宣传牌张贴或激励、或告诫、或警示类的标语，置于每座教学楼一楼的门厅内，让学生在上、下楼的来来回回之中或感受、或领悟、或感恩，让学生自省、自发，不待扬鞭自奋蹄。如高三一轮复习时，为了强化对基础知识的重视，向广大教师、学生提醒，我们选写了标语：越是基础的知识，越是具有决定意义；越是基础的知识，越是具有区分度。置于高三教学楼一楼门厅内。二轮复习开始时，我们张贴“我自信、我努力、我成功”“用100天创造一个奇迹、用100天给自己一个惊喜”。

六十八、跑步过程中。

六十九、高1.5班：非比寻常，五班最强。

七十、初3.2班：奋力拼搏，勇往直前。

七十一、五 结论

七十二、衡中的跑操在锻炼身体的基础上被赋予了更多的意义和内涵。衡中的跑操已与砥砺学生斗志，培养坚强意志，提升合作意识，燃烧青春激情紧密相联。衡中跑操在全国声名鹊起，我就此询问李先辉主任衡中的跑操让学生有什么收获，李主任总结为：一是跑出了健康快乐，二是跑出了团结进步，三是跑出了成功卓越。

七十三、2011年9月至2012年6月

七十四、高3.5班：千岩竞秀，百舸争流，高三五班，力争上游。

七十五、关键词：课间跑 个体差异 制度完善 心理同化效应

七十六、全班同学认可的，引导学生根据学段不同，可适时调整口号的内容，以便进一步增强学习凝聚力，活跃学习气氛，舒缓学习的压力，和谐学习的脚步。

七十七、实验比较法：比较实验“跑操”校本化研究前后学生身体素质变化，得出相关结论。

七十八、关键词：教育教学 高中生 跑操 锻炼身心

七十九、“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”古希腊的名言回响在每一位教育者的耳边。衡中领导为了积极落实《教育部国家体育总局关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》精神，更是为了增强学生体质，学校坚持做到让学生每天锻炼一小时，这在注重教学、惜时如金的衡水中学难能可贵地得到了具体落实。这不仅是衡中坚定不移地贯彻素质教育的体现，更是学校关注学生全面发展、保障学生身心健康的强有力的举措。列夫・托尔斯泰说，一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。柏拉图则说：“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”古圣先贤的论断在衡水中学已用行动诠释。在衡中，体育锻炼的时间为：每天早操20分钟、课间操15分钟、眼保健操5分钟；每周两节体育课、两节体育活动课，达到每天一小时的锻炼时间已是绰绰有余。

八十、领队佩戴醒目的红稠带。

八十一、高3.3班：一二三四，一二三四。

八十二、通过问卷调查得知，越来越多的学生掌握了通过测试脉搏来知道心率，从而控制运动强度，掌握了科学合理的锻炼方法，养成了良好的锻炼习惯。

八十三、问题缘起

八十四、高2.7班：青春似火，超越自我，放飞梦想，奋力拼搏。

八十五、实施“跑操”校本课程，重点关注各班的“体弱生”，对这些学生实施处方式锻炼，从培养他们的兴趣入手，遵循循序渐进的原则，活动中逐渐加大运动量。如：400米跑走交替400米慢跑400米中速跑，开始时心率保持在100-120次∕分钟，跑的时间控制在8分钟内，每周2-3次。随着时间的推移，逐渐提高跑的速度，同时在一次课外活动中可安排2次“跑操”，女生运动量及强度可适当降低。

八十六、高2.3班：二三二三，心心相连，二三得六，迈步向前。

八十七、高2.4班：扬帆把舵，奋勇拼搏，看我四班，气势磅礴。

八十八、一 研究对象、方法与时间

八十九、研究时间：

九十、衡中独特的跑操风景是靠学生和教师两方面的共同努力与共同支撑而形成的。师生齐心协力，才能让风景格外迷人。

九十一、早晨、上午课间操跑操时间，随着整齐划一的步伐、韵律、节奏，再加以铿锵有力的口号，清晰、洪亮、激昂，充满精、气、神。如“团结一致、奋力拼搏”“刻苦学习、回报父母”“感恩亲情、立志勤奋”“争分夺秒、持之以恒”“把握今天、赢得未来”“自强不息、永争第一”“善始善终、成就未来”“自强不息，我要成功”“努力学习，共创辉煌”“精诚团结，刻苦学习；挑战自我，共铸辉煌”“自信自强，斗志昂扬，拼搏进取，共创辉煌”“顽强拼搏、力争上游，全力以赴，问心无愧”……伴随着“一二三四”的节拍和哨声，顿显雄赳赳、气昂昂之雄姿。跑操誓词一字一拍，跑操时用启迪学生心灵，暗示学生心理，意义深刻，不仅使学生跑操时加大了呼吸量，增大了肺活量，起到了锻炼身体的作用，而且使学校的跑操和班级的跑操步点更整齐，更充满生机和活力，整个操场上充满激情的跑操誓词此起彼伏。这样做，既鼓舞了学生的士气和学习的斗志，又增强了学生的学习信心，避免了乏味的、单调的、呆板的“闷着头”跑，使一日三操又增加了育人的立体空间，收到了显著的多维度成效。听着这一声声、一阵阵、一片片清晰、高亢、铿锵的号子，感觉到一声声口号似时时吹响前进的号角，一声声口号是感恩父母、回报社会的最长音，一片片口号显示着盎然的翠滴的生机。

九十二、标语口号的恰当运用，能够起到传达教育使命、体现人文精神、寄寓学校宗旨、张扬学校精神、规范师生行为、强化学校管理、塑造学校形象和凸现学校品牌等作用，如春雨般“随风潜入夜、润物细无声”，融入教育教学工作的方方面面、分分秒秒，能在学校内部达成共识、认同，进而激发和勉励师生为达成既定目标而努力，对外则能表达出学校发展的目标和方向，提高学校的公众形象。遵循客观实际的发展规律，是标语口号具有生命力的重要前提。违背教育规律和人才成长规律的标语口号，不仅与教无补，反而会助长歪风邪气。把标语口号纳入校园文化建设的整体规划中，使标语口号真正发挥传承历史、启迪智慧、昭示真理、激励成才等教化功能，促进和谐校园、人文校园、书香校园、生态校园的建设。

九十三、考核与比赛。

九十四、校领导监督、全体老师全程指挥。

九十五、在大课间中实施“跑操”活动是推进“跑操”校本化最有效的途径。

九十六、通过对学生体质健康标准测试数据对比分析，我们发现，“跑操”能全面提高学生身体素质及机能，尤其是耐力素质及反映心肺功能的肺活量。

九十七、虽然说这次是她在新学校里第一次参加比赛，可参加的是自己的强项--女子百米短跑。而且她的比赛号码是数字七，连星座书上都说这是她的幸运数字了，所以她自信满满，不费吹灰之力地顺利进入了复赛。

九十八、口号在教育教学实践中的操作：

九十九、《辞海》口号是“为达到一定目的、实现某项任务而提出的，有鼓动作用的、简练明确的语句”。

一百、三 实施过程中注意事项

一百零一、问卷调查统计结果显示96%的学生认为，大课间跑操，整齐划一的队形，行动一致的步伐，有效地加强了班级凝聚力，同学们的集体主义意识比以往更强烈；有98%的同学反映通过一年来跑操练习，培养了自己克服困难的意志品质；有97%的同学则表示自己比以前更具有竞争意识。

一百零二、【中图分类号】 G623.8 【文献标识码】 B 【文章编号】 1671-1297（2013）02-0278-02

一百零三、达到所要求的时间后又如何提升质量呢？跑操作为校园的一项常规活动又如何与校园文化相联系以成为提升学生学习激情的原动力呢？司汤达说：“在热情的激昂中，灵魂的火焰才有足够的力量把造成天才的各种材料熔冶于一炉。”衡水中学的教育工作者已使跑操这一体育锻炼的行为与激发热情、陶治情操相联系，并使之成为衡水中学激情教育的三步曲之一。所以，当人们把衡中第一操当作艺术欣赏时，参观者看到的是震撼，参与者感到的是振奋。那么，这一景观的成形，衡中的教育工作者是如何精心打造的呢？

一百零四、访谈法：对实验学校领导、体育教师及学生进行访谈，获取第一手资料。

一百零五、早饭、晚饭结束时、午饭（午休）结束时，全班同学在班长或宣传委员的指挥下，进行班级宣誓。誓词如：“我宣誓，我们是想作将军的士兵，我们是想当状元的学生，我们用奋斗捍卫尊严，我们用汗水浇灌成功，顽强的意志可以征服世界上任何一座高峰，没有比人更高的山，没有比脚更长的路，我行、我能行、我一定行！”……处处受到鼓舞、时时充满自信。

一百零六、教学楼、办公区楼内走廊、门厅、楼梯上张贴标语、楼体外侧显眼处悬挂、张贴大型标语横幅。

一百零七、关键词： 跑操；校本化；身体素质；体质健康

一百零八、高2.6班：爱我中华，奋起步伐。

一百零九、在冀中南平原上有一个名不见经传的小城叫衡水，在衡水却有一所位列全国前十的名校叫“衡中”（衡水中学的简称）。花香蝶自来，诸多来访者取经之时，不仅看到了英才路上迸发无限荣光的清北学子照片墙，看到了衡中彰显青春励志的校园文化，更看到了一抹震撼人心的流动风景――天下第一操。衡中学生跑课间操的视频在网络后，人们争相观看、转发、评议，故“天下第一操”的美誉也花落衡中。衡中的跑操不仅已形成靓丽的景观，更是激情文化教育的重要组成部分。

一百一十、参考文献

一百一十一、"唔……几点了？"她迎上向晴那微笑着的温柔水眸，脸上扬起了一脸灿烂的笑容。

一百一十二、每次跑操结束，要引导学生自主放松，主要是大腿及小腿肌肉群的放松，同时注意饮水不要暴饮，出汗了不要马上脱衣服，防止感冒等。

一百一十三、四 结果与分析

一百一十四、通过宣传橱窗、校广播站、班会课等途径做好宣传发动工作，让学生了解跑操、认识跑操，营造“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的舆论氛围，使每天的跑操活动成为广泛的共识及学生的自觉行动。

一百一十五、“正确对待困难和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。”

一百一十六、在跑操过程中全程音乐伴奏，音乐中伴有口令、步调等。在旋律激昂的乐声中跑操，激发学生跑步的热情，调动学生的跑步积极性。

一百一十七、文献资料法：查阅有关资料，为本课题的研究提供强有力的理论依据。

一百一十八、A single flower does not make a spring.

一百一十九、高2.2班：奋发自强，争创辉煌。

一百二十、培养了学生竞争意识和吃苦耐劳的意志品质，增强了班集体凝聚力。

一百二十一、整理放松。

一百二十二、数理统计法：对实验结果进行有关数理统计与分析，为本课题研究提供强有力的实验证明与支撑。

一百二十三、（光说空话不做事，犹如花园光长刺）

一百二十四、胡适在《打倒名教》中说：“我们中国已成了标语口号的世界”。

一百二十五、认真做好宣传发动工作。

一百二十六、各班级根据自己本班的实际，制定出有特色、积极、健康向上的班级口号。如“四（1）四（1），永争第一”，“六（5）六（5），非凡队伍”等，这些口号很鼓舞斗志，催人奋进。在跑操的过程中设置红旗标志，经过红旗时由体育委员带领口号，要求口号声整齐宏亮。

一百二十七、初2.1班：把握现在，赢得未来。

一百二十八、高1.2班：势如破竹，锐不可当，高一二班，定展锋芒。

一百二十九、借助心理同化效应，化被动为主动

一百三十、在课外活动中实施。

一百三十一、每个班级的体育委员披挂印有班级号码的红稠带，带领本班学生跑操。为了保持班级方阵，便于考核，要求班与班之间保持10米左右的距离，领队与本班方阵保持2-3米的距离。在正式跑操之前，利用其它时间专门对领队进行培训，内容包括精神面貌、喊口号的时机、班与班之间距离的控制等。

一百三十二、调研学生基本情况，化消极为积极

一百三十三、跑操方阵。

一百三十四、"小希，给你。"耳边传来向晴愉悦的声音，一瓶矿泉水随之递了过来，小希伸手接过，拧开瓶盖，仰天喝了一口。

一百三十五、初2.2班：团结向上，勇于拼搏，初二二班，收获成功。

一百三十六、高3.1班：三一三一，自强不息，学习竞赛，拼搏到底。

一百三十七、可行性分析。

一百三十八、音乐伴随跑操全过程。

一百三十九、朱自清《论标语口号》：“（现代标语口号）不但要唤醒集体的人民或民族起来行动，并且要帮助他们组织起来。标语口号往往就是这种集体运动的纲领。”

一百四十、每个班排成六路或八路纵队进行跑操，女生在前，男生在后，班主任或科任教师可参与其中或在方阵的侧面跟跑，全程管理。

一百四十一、“迎着晨风想一想，今天该怎样努力？踏着夕阳问一问，今天有多少长进？”

一百四十二、花独放不是春，百花齐放春满园）

一百四十三、[关键词] 标语 口号 积极暗示

一百四十四、"致男子百米七号韩星烈：你一定要赢，也一定会赢。--高一二班晨梦迎。"

一百四十五、班主任、家长对“跑操”的态度发生了明显的改变。

一百四十六、《现代汉语辞海》把“口号”解释为“名词，指用来宣传、鼓动的表示行动纲领或依据的简短语句”，而没有“标语”这一词条。

一百四十七、要适当运用载体，如文化石、特点鲜明的雕塑、绿地、花园、专栏等资源，在合理的位置显现和张贴，在润物细无声中让师生普遍认同，感受到和谐与精神鼓舞。

一百四十八、高1.3班：激情澎湃，永远不败，斗志昂扬，属我最强。

一百四十九、Doing is better than saying.

一百五十、高2.8班：文安天下，武定江山，二八二八，蓄势待发。

一百五十一、《体育教学》.《体育教学》编辑部，2008，第11期。

一百五十二、了解学生的身体健康状况。

一百五十三、“一刀切”现象。上学年，我校有班级44个（高一14个，高二14个，高三16个），总共学生2400余人。除请假学生外，不管性别、体质上的差异，一律都是跟班跑，高一与高三的学生绕校园大道慢跑一圈，高二学生绕田径场慢跑两圈。结果导致：有的学生“吃不饱”，有的学生“吃不消”，有的学生“累倒了”，有的学生“老请假”。

一百五十四、高2.5班： 积极进取，努力拼搏，磨炼意志，强健体魄。

一百五十五、在大课间中把“跑操”作为活动内容是一个非常好的举措，是有效推进“跑操”校本化进程的有效途径，其实施过程主要包括一下环节。

一百五十六、初3.1班：顽强拼搏，挑战自我。

一百五十七、成效

一百五十八、"快一点半了。"向晴抬起手腕看了看表，她身上穿着自己亲手编织的白色毛衣，过肩的柔软长发在微风中不安分地舞动，娇小柔美的如白百合般清新优雅，让人忍不住想要捧在手心里细心呵护着。

一百五十九、研究对象：乐清市虹桥学区8所农村小学4～6年级学生，其中男生：1425人，女生985人。

一百六十、（实磨无声空磨响，满瓶不动半瓶摇）

一百六十一、“吃亏是福，这种吃亏其实就是一种宽容的智慧，宽容别人就是宽容自己。”

一百六十二、在大课间活动中实施。

一百六十三、“我运动，我健康，我阳光”课间跑活动从前期的准备工作到方案的设计、宣传鼓动阶段、训练调整阶段，对跑操过程中可能出现的情况进行通盘考虑，制定考核细则，都取得了良好的效应。可面对个性不同、状态迥异的学生，推行过程中出现了不少问题。

一百六十四、A man of words and not of deeds is like a garden full of weeds.

一百六十五、三个星期以后。

一百六十六、《中国学校体育》.《中国学校体育》杂志社，2008，第9期。

一百六十七、进一步明确请假制度。体育老师与班主任在加强动员工作的同时，在学生请假问题上做了大量工作，进行了严格的把关，一定程度上控制了请假的人数。

一百六十八、口号也是一种警语、励语，几乎不经修饰、不经精雕细刻，言简意赅，抑扬顿挫，朗朗上口，喊的人、听的人皆受鼓舞，激扬正气。一句口号往往是一条政治纲领，能起到千言万语、千军万马所起不到的重要作用。

一百六十九、高3.4班：文者称雄，武者称霸，高三四班，雄霸天下。

一百七十、“我运动，我健康，我阳光”课间跑方案的实施已进入第三年，经过两年的实践已取得了明显的效果，学生的体质有所提高。通过合理有效的组织，帮助学生逐渐提高了对长跑的兴趣，树立了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，养成了自觉锻炼的习惯。

一百七十一、各班制定特色口号。

一百七十二、掌握了长跑的锻炼方法，养成了良好的锻炼习惯。

一百七十三、从学生的角度而言，首先，是利用军训形成模式，克服学生心理畏惧。学生们初入衡中，在看到学长们跑操时那大步向前的力度、前后相贴的密度、快捷标准的速度以及喊声振天的响度时，满是佩服赞叹之时更多的是即将成为参与者的畏惧之情油然而生，顾虑踩到别人怎么办？我摔倒了怎么办？衡中早已想学生之想，为学生及时下思想包袱。学校依据自己研发的校本课程，在高一入学伊始的军训中就把跑操做为一项专门的训练内容加以反复练习。军训中，学生们不仅练习队形、队列、正步走和拔军姿等，从开始入班时起，每个学生就开始接受跑操军事化、特色化的教育、训练。十天的军训让班级跑操逐渐形成外型模式与心理模式，并逐渐巩固下来，学生们自然而然地在军训中形成了军中仪仗队般的跑操习惯，畏难心理悄然消释。其次，是突破传统观念束缚，大胆渲泄心中激情。许多学生伴随着年龄的增长性格逐渐由外向变得内向起来，甚至有的学生认为跑操喊口号难以启齿。教师发动体委带头，体委带动积极分子，从而带动全班在跑操时高声喊出内心的激情，并让他们认为跑操喊口号不是幼稚的而是大方的，不是羞涩的而是威武的。学生们渐渐也会明白，经过了一段时间的脑力劳动后，跑一跑，喊一喊，既是锻炼身体，也是锻炼胆量，既是放松心情，也是释放压力。校学生会还把喊口号的响亮度、整齐度纳入跑操的量化计分中，充分利用学生不服输的特性和争强好胜的心理，以及他们的班级荣誉感来激发其比劲儿和拼劲儿。

一百七十四、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出“学校教育要树立健康第一的指导思想”，基于这一指导思想，我们认为，开展“跑操”活动是推进素质教育、实施课程改革一个非常好的举措，开展以“跑操”为主题的校本化研究能有效拓展体育教学内容，同时能有效地把课堂教学与课外活动有机地结合起来。2008年10月，教育部、国家体育总局、联合下发“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，这是针对学生体质下降、提高学生体能水平的纲领性文件，为把通知精神落到实处，根据我校实际情况，将长跑进行校本化实施，主要以“跑操”为抓手，通过多种途径实施，效果显著。

一百七十五、通过实验前后学生体质健康测试数据比较表明，“跑操”方法简单实用，对场地器材要求不高，易于普及和推广，能有效增强学生体质。

一百七十六、高2.1班：山中猛虎，水中蛟龙，高二一班，卧虎藏龙。

跑操口号